Beberapa Jenis Sayuran Yang Bisa Membunuh Sel Kanker

Susterslot - Meskipun tidak terlihat, sel kanker merupakan musuh yang tangguh. Kita perlu mengetahui makanan apa saja yang dapat mendukung pertahanan alami tubuh kita dan bahkan memengaruhi sel kanker itu sendiri untuk melawannya. Beberapa jenis makanan justru dapat berdampak buruk pada sel kanker, dan bahkan dapat menghambat perkembangannya, seperti blueberry, brokoli, dan tomat. Jadi, simak beberapa makanan yang dibenci sel kanker di bawah ini. 

Disarikan dari "www.pickleballshow.com" dan "susterslot" situs terpercaya, berikut adalah beberapa jenis makanan yang bisa membunuh sel kanker. Blueberry: antioksidan yang melawan stres oksidatif, Selain lezat, blueberry juga kaya akan antioksidan yang membantu tubuh melawan radikal bebas. Blueberry dapat membantu menurunkan risiko terkena kanker karena mengandung radikal bebas yang berperan penting dalam perkembangan kanker. 

Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam BMC Cancer (2024) menunjukkan bahwa kandungan antioksidan dalam blueberry dapat mengurangi risiko kanker dengan menetralkan radikal bebas dalam tubuh. Sayuran cruciferous: brokoli dan keluarganya, Glukosinolat yang ditemukan dalam sayuran seperti brokoli dan kubis brussel dapat digunakan untuk membuat senyawa dengan sifat antikanker. Sulforaphane, salah satu senyawa yang terkandung dalam sayuran ini, telah terbukti menghambat pertumbuhan sel kanker pada berbagai jenis kanker seperti kanker prostat, payudara, dan paru-paru. 

Mengonsumsi sayuran silangan juga dapat menurunkan risiko kanker secara signifikan, menurut penelitian UCLA Health. Tomat: pencegah kanker prostat, Likopen, senyawa antioksidan yang dikenal karena kemampuannya mencegah kanker, khususnya kanker prostat, ditemukan dalam tomat.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention (2002) menunjukkan adanya hubungan antara konsumsi tomat dan penurunan risiko kanker prostat. Oleh karena itu, mengonsumsi tomat setiap hari dapat menjadi tindakan pencegahan yang mudah namun ampuh. Kacang kenari: sumber omega-3 dan antioksidan, Kacang kenari merupakan camilan sehat yang dapat membantu menghentikan pertumbuhan sel kanker. Kacang kenari mengandung omega-3, antioksidan, dan berbagai nutrisi penting lainnya. 

Berdasarkan penelitian, kacang kenari terbukti dapat mengurangi risiko kanker payudara pada hewan laboratorium. Kacang kenari mengandung nutrisi yang bekerja sama untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menghentikan pertumbuhan sel kanker. Anggur: mengandung resveratrol yang bermanfaat, Anggur, terutama anggur merah, ungu, atau hitam, kaya akan resveratrol, senyawa antioksidan yang berpotensi melawan kanker. 

Penelitian menunjukkan bahwa resveratrol dapat menghambat pertumbuhan sel kanker payudara yang mengandung estrogen positif. Jadi, selain menyegarkan, anggur merah juga bisa menjadi pilihan cerdas untuk mendukung tubuh dalam melawan kanker. Jeruk: Kaya vitamin C dan flavonoid, Jeruk mengandung banyak senyawa yang bermanfaat untuk melawan kanker, termasuk vitamin C, flavonoid, limonoid, dan serat. 

Kombinasi senyawa ini membantu mengurangi stres oksidatif, mendukung sistem kekebalan tubuh, dan menghambat pertumbuhan sel kanker. Sebuah penelitian dalam Frontiers in Oncology (2017) menyatakan bahwa mengonsumsi vitamin C dapat memperlambat pertumbuhan tumor pada beberapa jenis kanker. Oleh karena itu, makanlah jeruk setiap hari tanpa ragu! Kacang-kacangan: pelindung kolorektal, Kacang-kacangan seperti kacang merah dan lentil kaya akan serat dan fitokimia yang bermanfaat dalam melawan kanker kolorektal. 

Penelitian dalam Cancer Causes & Control (2011) menghubungkan konsumsi kacang-kacangan dengan penurunan risiko polip kolorektal, yang dapat berkembang menjadi kanker. Oleh karena itu, jika Anda ingin menghindari kanker usus besar, cobalah untuk memasukkan kacang-kacangan dalam makanan sehari-hari Anda.