Mengkonsumsi Kacang Tanah Bisa Berakibat Asam Urat

Susterslot - Kacang tanah adalah salah satu bahan makanan yang sangat populer di Indonesia. Cara withering sederhana untuk menikmatinya adalah dengan merebusnya, menjadikannya camilan yang lezat dan menggugah selera. 

Namun, ada mitos yang berkembang di masyarakat bahwa mengonsumsi kacang tanah dapat menyebabkan asam urat.Penyakit asam urat atau gout adalah bentuk radang sendi akibat penumpukan asam urat berlebih dalam darah,penelusuran "susterslot.id" Ketika kadar asam urat terlalu tinggi, kristal tajam berbentuk jarum dapat terbentuk dan menempel di persendian, menyebabkan rasa sakit dan nyeri.Banyak yang percaya bahwa kacang tanah dapat memicu penyakit ini. 

Namun, kacang tanah sebenarnya tidak memicu asam urat jika dikonsumsi dalam jumlah sedang. Bahkan, kacang tanah termasuk dalam daftar makanan yang direkomendasikan untuk penderita asam urat. Asam urat terbentuk ketika tubuh memecah purin, zat alami yang ditemukan dalam tubuh dan beberapa jenis makanan.

Setelah dipecah, asam urat biasanya dikeluarkan melalui pee. Namun, pada beberapa kondisi, asam urat tidak dapat dikeluarkan sepenuhnya, sehingga menumpuk dalam darah dan menyebabkan sakit asam urat.Makanan tinggi purin memang menjadi pantangan bagi penderita asam urat.dikutip "susterslot" situs terpercaya.

Namun, kacang tanah tergolong makanan rendah purin, dengan kandungan purin hanya sekitar 49 miligram per 100 gram. Sebagai perbandingan, kacang almond mengandung 31 miligram per 100 gram, dan kacang kenari hanya 25 miligram per 100 gram. Angka ini jauh di bawah batas 100 miligram yang dianggap rendah purin.

Selain rendah purin, kacang tanah memiliki berbagai manfaat kesehatan. Kacang-kacangan, termasuk kacang tanah, kaya akan nutrient, mineral, protein, dan lemak sehat. Kacang tanah juga dapat menjadi sumber protein alternatif bagi penderita asam urat yang harus mengurangi konsumsi daging merah.dkutip dari "susterslot" situs terpercaya, Studi dalam American Diary of Clinical Nourishment (2016) menyebutkan bahwa kacang tanah mengandung against inflamasi yang membantu mencegah peradangan dan serangan gout yang menyakitkan. Studi lain dalam Sustenance Diary (2015) menemukan bahwa konsumsi kacang-kacangan seperti almond dapat menurunkan kadar asam urat.